Si tienes diarrea y tu estómago hace ruidos, es posible que estés experimentando una alteración en tu sistema digestivo. La diarrea puede ser causada por diversas razones, como infecciones, intolerancias alimentarias o trastornos digestivos. Aquí te presento algunas opciones que podrías tomar para aliviar los síntomas:
Hidratación
Es importante mantenerse hidratado, ya que la diarrea puede causar una pérdida significativa de líquidos y electrolitos. Puedes tomar agua, infusiones suaves o soluciones de rehidratación oral que contienen sales y azúcares para reemplazar los electrolitos perdidos.
Medicamentos antidiarreicos
Existen medicamentos de venta libre que pueden ayudar a reducir la diarrea, como la loperamida (Imodium) o el subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol). Estos medicamentos actúan disminuyendo la velocidad de movimiento del intestino y permitiendo que más agua sea absorbida, lo que resulta en heces más sólidas.
Nota: Si sospechas que la diarrea es causada por una infección bacteriana, no se recomienda el uso de antidiarreicos sin consultar a un médico, ya que podrían empeorar la infección.
Alimentos astringentes y suaves
Incorporar alimentos astringentes y suaves en tu dieta puede ayudar a aliviar los síntomas. Algunos ejemplos de estos alimentos son:
- Plátanos maduros
- Arroz blanco cocido
- Manzanas (sin piel) o puré de manzana
- Tostadas de pan blanco
Estos alimentos son fáciles de digerir y pueden ayudar a endurecer las heces.
Probióticos
Los probióticos son bacterias beneficiosas que pueden ayudar a equilibrar la flora intestinal. Puedes encontrar probióticos en alimentos fermentados, como yogur o kéfir, o en suplementos. Los probióticos pueden ser especialmente útiles si la diarrea es causada por un curso de antibióticos.
Recuerda que es importante consultar a un médico si la diarrea persiste por más de unos días, si está acompañada de fiebre alta, si hay presencia de sangre en las heces o si experimentas signos de deshidratación severa, como mareos, debilidad o disminución en la producción de orina. El médico podrá evaluar tu situación y brindarte el tratamiento adecuado según la causa de la diarrea.
Acerca del experto
Valentina Ríos
